Wat is dat, die blauwe zak? Is de vraag die ik vaak te horen krijg in de praktijk.

Een aqaubag is een zak met water, waardoor je stabiliteit en balans traint.
Doordat het water heen en weer schud bij minimale bewegingsveranderingen raak je sneller uit balans.

Trainen met de aqaubag drijft je tot het uiterste. Geen enkele herhaling is hetzelfde, wat van elke trainingssessie een uitdaging maakt. De onstabiele watermassa die door de aqaubag stroomt, helpt om je stabiliteit te verbeteren. Het stimuleert niet alleen de grote spiergroepen maar juist de kleinere spiergroepen die normaal minder makkelijk te trainen zijn. Dit maakt het de perfecte aanvulling op elke andere training.

Het gewicht in de aqaubag kan makkelijk aangepast worden door er water bij te doen of uit te halen zo kan er op elk gewenst niveau getraind worden. 

Aqaubag wordt veel gebruikt binnen Olympische instituten, eredivisie Clubs en in sport/revalidatie centrums.

Bij Fysio Sport & Manueel in Dinxperlo hebben we een aqaubag tot onze beschikking en kunnen we hiermee op ieder gewenst niveau trainen.